Pour moi, être BienDansSaPeau, c’est plutôt pouvoir revenir vers soi lorsque quelque chose nous bouscule. Savoir progressivement reconnaître ce qui se passe. Se demander ce qui est touché plutôt que se juger immédiatement. Pouvoir accueillir une émotion sans nécessairement lui laisser les commandes. Retrouver suffisamment de stabilité intérieure pour avoir davantage de choix dans la manière de répondre à ce qui nous arrive. Et ne plus avoir besoin de se couper de soi pour con

Le conflit, vous, moi… qui l’aime vraiment ? Et qui sait le traverser de façon constructive, sans se couper de soi, sans écraser l’autre, sans abîmer le lien ? Je connais peu de personnes qui entrent spontanément et sereinement dans un débat conflictuel. Pourtant, si l’on prend le temps de décortiquer le sujet, le conflit n’est pas forcément un échec de la relation. Il peut même devenir une graine d’évolution, à condition de ne pas le confondre avec la violence...

L’hygiène de vie est une préoccupation pour vous depuis longtemps : Vous pratiquez du sport. Vous mangez relativement correctement. Vous prenez soin de vous. Pourtant... Vous vous réveillez fatigué.e. Votre sommeil est léger. Vous prenez du poids sans comprendre. Vous avez l'impression d'être « toujours en alerte »...

Quand l'alimentation est adaptée, elle peut devenir un point d'ancrage très concret, notamment pour les personnes à fleur de Peau. Dans l'univers BienDansSaPeau, c'est un des piliers des week-ends BienDansSaSaison que d'apporter des clés pour vous guider tout au long de l'année.