On connaît souvent les trois grandes réponses au stress : combattre, fuir ou se figer. Quand un danger survient, notre organisme cherche à nous protéger. Il peut mobiliser l’énergie pour faire face, nous pousser à partir, ou au contraire nous immobiliser quand il n’y a plus d’issue immédiate. Ces mécanismes sont de plus en plus connus grâce aux travaux sur le stress, le trauma, le système nerveux autonome et la théorie polyvagale. Mais il existe une autre réponse, beaucoup mo

Recettes rapides et faciles à préparer pour améliorer les repas au quotidien

A fleur de peau Être à fleur de peau, ça vous parle ? Personnellement, je me suis souvent sentie ainsi. Parfois, en observant mon chien inquiet, le poil hérissé, j’ai pu me reconnaître en lui. Mais au fond, cette hyper-réactivité est bien plus complexe qu'une simple émotion passagère. C’est une manière d'être au monde, une signature du système nerveux. Être à fleur de peau, comment ça se traduit ? Une réactivité sensorielle « Haute Définition » Vivre à fleur de peau, c'est

On pense souvent que la peau est une simple enveloppe. En réalité, c’est un organe très connecté au système nerveux. Le cerveau et la peau communiquent en permanence grâce à ce que les chercheurs appellent l’axe cerveau-peau.

Le burnout est un processus progressif d’épuisement physique, émotionnel et mental, qui survient lorsque les ressources d’une personne ne suffisent plus à faire face aux exigences de son environnement. D’un point de vue physiologique, on peut dire que le système nerveux a perçu que la personne n’est plus en capacité de prendre soin de ses besoins essentiels alors il lui a « coupé ses ressources ».

Quand la sagesse ancienne rencontre les neurosciences Dans beaucoup de traditions, les enseignements les plus profonds ne sont pas transmis sous forme de concepts ou de théories, mais sous forme d’histoires. Les mythes, les contes initiatiques, les récits symboliques, les légendes ou encore les transmissions comme celles des 13 Mères Originelles utilisent ce langage ancien : le langage du symbole et de l’image. Pour certaines personnes, cela peut sembler mystérieux, voire és

Plusieurs études montrent que le contact avec la nature active le système nerveux parasympathique, favorable à la récupération, une meilleure digestion (au sens physique comme émotionnel), un sommeil plus réparateur, la régulation émotionnelle.

Dans un monde qui nous pousse à avancer en ligne droite (produire, performer, progresser sans cesse), beaucoup de femmes peuvent se sentir en décalage du fait même de leur nature cyclique. Nous pressentons que nos vies ne sont pas une succession d’événements aléatoires, mais qu’elles se déploient en phases, et que cela peut avoir un sens. C’est l’essence du Cycle des 13 Mères Originelles : nous aider à nous découvrir sous différentes facettes et à nous reconnecter à notre na

Vous accompagner sur votre chemin personnel vers plus de sens, d'apaisement et de bien-être... voilà la colonne vertébrale que je donne à mes accompagnements.

Le programme "Chemin d'Essence" aide à aller vers un mieux-être en apprenant à réguler ses principaux centres énergétiques par l'olfaction d'huiles essentielles. De quoi parle-t-on exactement ?

Il s’est passé quelque chose récemment qui m’a fait ressentir que j’étais invisible. Soyons clair, ça ne veut pas dire que je le suis,...

Marcher lentement dans le jardin, frotter des feuilles entre mes doigts, me laisser transporter par l’odeur et creuser dans ma mémoire… Je suis née dans une maison où l’on respirait la vie. Cet élan initial, je le transporte dans mes accompagnements pour les rendre plus complets et personnalisés.

Rencontre avec les 13 Mères Originelles transmises par Jamie Sams: une voie pour les femmes qui veulent suivre leur chemin d'incarnation

Je parle régulièrement d'archétypes, notamment pour présenter le cycle des 13 Mères Originelles. Mais que sont-ils? Pourquoi s'y intéresser

Tout savoir sur la cure de sève de bouleau : pour qui, comment, pour quels bénéfices possibles

Que vous traversiez stress, mal-être... ou maux physique (migraines, eczéma, ...) l'accompagnement émotionnel peut peut-être vous aider...

La recette du boeuf bourguignon adaptée à des champignons et oignons grelots donne un plat végétarien savoureux

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Un rituel consiste à associer une intention à une action symbolique. C'est un moyen puissant pour activer des processus de transformation.

Des gaufres salées à la patate douce pour les fêtes ... ça vous inspire?