Comment votre énergie influence vos émotions, votre santé et votre équilibre intérieur

Et si votre fatigue, vos tensions, vos difficultés émotionnelles, vos "mauvaises habitudes"... avaient une origine plus subtile que ce que vous imaginez ?

Dans mon programme d'accompagnement “Chemin d’Essences”, nous explorons chaque mois un centre énergétique spécifique, en lien avec votre vitalité, vos émotions et votre relation à vous-même. Ce que l’on appelle aussi "chakra" peut être perçu comme un concept ésotérique alors qu'il s'agit en réalité de zones-clés de régulation de l'énergie dans le corps : à la croisée du physique, de l’émotionnel et du psychique.

Par exemple, le 2ème chakra, situé sous le nombril, est un point très important dans la médecine chinoise ou ayurvédique et aussi dans les arts martiaux. Il peut s'appeler Tan Tien, Dan Tian inférieur, Hara... et désigne le lieu de "stockage" du Qi, l'énergie interne à la source de tout mouvement (physique, mental, spirituel) de la personne.

Dans cet article, je vous propose une lecture claire et accessible de ces centres énergétiques, pour mieux comprendre ce qu’ils expriment, ce qui peut les déséquilibrer, et comment vous pouvez agir en douceur pour les harmoniser.

Ces “centres énergétiques” sont des "nœuds de circulation" qui concernent le corps, les émotions et le comportement

Chaque centre énergétique est une zone du corps associée à un ensemble de fonctions vitales, émotionnelles et relationnelles. On en distingue généralement 7 principaux, situés du bassin jusqu’au sommet de la tête.

Ces centres influencent et sont influencés par :

• Notre rapport à nous-mêmes

• Nos émotions (et notre façon de la réguler)

• Nos besoins profonds (sécurité, amour, reconnaissance…)

• Nos réactions face au stress, au lien, à l’inconnu, ...

Lorsqu’un centre est équilibré, l’énergie circule librement, les émotions sont ressenties puis libérées, le comportement est ajusté. Mais lorsqu’il y a excès, manque ou blocage, des déséquilibres peuvent apparaître.

Pourquoi parler de déséquilibre énergétique ?

Un centre énergétique peut être :

• En hypo-activité : énergie trop faible, effondrement, inhibition

• En hyper-activité : surstimulation, contrôle excessif, fuite

• En blocage : énergie figée, émotions cristallisées, stagnation

Ces états se manifestent souvent par des signes physiques, émotionnels ou comportementaux. Voici quelques exemples de liens qui peuvent être envisagés :

• 🔴 Besoin de tout contrôler, mentalisation excessive : excès d’énergie dans la sphère de la tête

• 🔴 Difficulté à poser ses limites, peur du rejet : hypoactivité dans la zone du plexus solaire ou du cœur

• 🔴 Douleurs dans le bas du dos, sentiment d’insécurité : déséquilibre à la base du corps

Apprendre à écouter ces signaux nous permet de nous appuyer sur les réactions de notre corps pour avoir une compréhension plus fine de ce qui est en demande d’attention en nous.

Une lecture des centres énergétiques

Voici une présentation simplifiée de ces 7 centres, de bas en haut, avec les liens émotionnels, les besoins, les blessures associées et les manifestations d’un déséquilibre.

1. Centre racine (base du corps)

• Enjeu : sécurité, ancrage, stabilité

• Émotions associées / état : peur, survie, confiance

• En blocage : insécurité chronique, méfiance, résistance au changement

• En excès : agressivité, manque de patience, besoin de contrôle

2. Centre sacré (bassin)

• Enjeu : plaisir, sexualité, fluidité émotionnelle

• Émotions associées / état :  joie, insouciance

• En blocage : absence de plaisir, rigidité, boulimie, difficulté à ressentir ou exprimer ses désirs

• En excès : débordements émotionnels, dépendance affective ou à des produits, extraversion

3. Centre solaire (plexus)

• Enjeu : affirmation de soi, volonté, identité

• Émotions associées / état : émotions en général, confiance en soi

• En blocages : effacement, "état de victime", complexe d'infériorité

• En excès : domination, prise de pouvoir, besoin d'auto-importance

4. Centre du cœur

• Enjeu : besoin d'aimer et d'être aimé.e, lien

• Émotions associées / état :  amour, amitié, compassion, collaboration

• En blocages :  difficulté à faire confiance, peur de s'engager, sentiment de manque de liberté

• En excès : préjugé, jalousie, hypersensibilité relationnelle

5. Centre de la gorge

• Enjeu : communication, expression de sa vérité, besoin d'évoluer

• Émotions associées / état : détachement, calme intérieur

• En blocages : peur de parler, refus de changer, blocage dans son évolution

• En excès : paresse, froideur, introversion

6. Centre du front (3e œil)

• Enjeu : intuition, clarté mentale, besoin de contribuer

• En blocages : manque de clarté, blocage dans des schémas du passé

• En excès : doute constant, manque de stabilité, intellectualisation excessive

7. Centre coronal (sommet du crâne)

• Enjeu : connexion au sens, confiance en la vie, spiritualité personnelle

• En blocages : sensation de vide, isolement, mental dispersé, superstition

• En excès : fuite spirituelle, "gourou"

7 étapes pour apprendre à mieux se réguler

L’objectif n’est pas de “réparer” ou de “purifier”, mais plutôt de vous accompagner à comprendre ce qui se joue en vous, à tisser des liens, à remettre du mouvement, à redonner à chaque zone son rôle d’équilibre, pour que l’énergie circule plus librement dans votre corps et que vous alliez vers plus d'harmonie.

En travaillant avec les huiles essentielles en olfaction, les ressentis corporels et l’exploration émotionnelle, on peut :

• Se reconnecter à des parts de soi oubliées ou mises de côté

• Apaiser des tensions profondes

• Libérer des émotions cristallisées

• Retrouver une stabilité intérieure

C’est ce que nous explorons dans Chemin d’Essences, à raison d’un atelier par mois, centré à chaque fois sur un de ces 7 centres énergétiques.

En conclusion

Comprendre ces zones d’énergie dans le corps, c’est reprendre un langage oublié entre corps, cœur et esprit. C’est sortir de la tête et revenir dans le vivant.

Si vous ressentez le besoin d’un espace pour vous reconnecter, sentir, respirer et vous libérer émotionnellement, je vous invite à découvrir le programme Chemin d’Essences.

👉 Description du programme ici

Vous pouvez aussi me contacter pour échanger si vous vous demandez si ce programme est fait pour vous.