On connaît souvent les trois grandes réponses au stress : combattre, fuir ou se figer. Quand un danger survient, notre organisme cherche à nous protéger. Il peut mobiliser l’énergie pour faire face, nous pousser à partir, ou au contraire nous immobiliser quand il n’y a plus d’issue immédiate. Ces mécanismes sont de plus en plus connus grâce aux travaux sur le stress, le trauma, le système nerveux autonome et la théorie polyvagale. Mais il existe une autre réponse, beaucoup mo

Recettes rapides et faciles à préparer pour améliorer les repas au quotidien

A fleur de peau Être à fleur de peau, ça vous parle ? Personnellement, je me suis souvent sentie ainsi. Parfois, en observant mon chien inquiet, le poil hérissé, j’ai pu me reconnaître en lui. Mais au fond, cette hyper-réactivité est bien plus complexe qu'une simple émotion passagère. C’est une manière d'être au monde, une signature du système nerveux. Être à fleur de peau, comment ça se traduit ? Une réactivité sensorielle « Haute Définition » Vivre à fleur de peau, c'est

On pense souvent que la peau est une simple enveloppe. En réalité, c’est un organe très connecté au système nerveux. Le cerveau et la peau communiquent en permanence grâce à ce que les chercheurs appellent l’axe cerveau-peau.