L’hygiène de vie est une préoccupation pour vous depuis longtemps : Vous pratiquez du sport. Vous mangez relativement correctement. Vous prenez soin de vous. Pourtant... Vous vous réveillez fatigué.e. Votre sommeil est léger. Vous prenez du poids sans comprendre. Vous avez l'impression d'être « toujours en alerte »...

On pense souvent que la peau est une simple enveloppe. En réalité, c’est un organe très connecté au système nerveux. Le cerveau et la peau communiquent en permanence grâce à ce que les chercheurs appellent l’axe cerveau-peau.

Le burnout est un processus progressif d’épuisement physique, émotionnel et mental, qui survient lorsque les ressources d’une personne ne suffisent plus à faire face aux exigences de son environnement. D’un point de vue physiologique, on peut dire que le système nerveux a perçu que la personne n’est plus en capacité de prendre soin de ses besoins essentiels alors il lui a « coupé ses ressources ».